Der Blog bietet gute Ratschläge und Informationen zum Thema Muskelaufbau, Ernährung und Training von Freizeitsportlern. Gerade im Training werden immer wieder Fehler von Anfängern gemacht, welche die Fortschritte im Sport verringern. Die veröffentlichten Artikel dienen zur Aufklärung um diese Fehler zu vermeiden. Der Blog bietet zusätzlich noch ein Forum zum Austausch von Erfahrungen im Bereich Fitness und Bodybuilding.