Ruhe und Entspannung durch Yoga und Co
Endlich abschalten und zur Ruhe kommen! Entspannungstechniken wie Yoga, Pilates, Meditation, Autogenes Training sowie Entspannungsmusik stellen eine aktive Form zum Abbau von Stress und Depressionen da. Durch diese Entspannungstechniken tun Sie Ihrem Körper etwas gutes und helfen ihm sich zu regenerieren.
Auf www.ruge-entspannung.de werden 5 verschiedene Entspannungstechniken beschrieben die fast jeder fast überall nutzen kann. Eine Kombination aus mehreren Entspannungstechniken bietet die “Trendsportart” Yoga. Yoga beinhaltet sowohl einen körperlichen wie auch einen meditativen Ansatz der aktiv zum Abbau von Stress, Depressionen oder sogar der Linderung des Burnout-Symdrom beitragen kann. Yoga ist sowohl eine sportliche wie auch eine geistige Betätigung die gerade voll im Trend liegt.
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Autogenes Training, Entspannungsmusik, Pilates, yoga, Yoga-Training, Yoga-Übungen