XSXXL - Kraft und Gelasseneheit
XSXXL - Kraft und Gelassenheit bieten gesundheitsorientiertes, funktionales Krafttraining mit Kettlebells und Wooden/Iron Clubs, sowie Selbstschutztraining.
Die Vorteile des Trainings mit Kettlebells (Kugelhanteln) und Wooden/Iron Clubs (Keulen):
Es ist ein ungeheuer effektives Training für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit. Dabei wechseln dynamische Übungen und statische Übungen. Die Vielzahl der Übungen bieten viel Abwechslung und neue Herausforderungen.
Das Training mit Kettlebells und Wooden&Iron Clubs fördert die Konzentrationsfähigkeit und macht uns ausgeglichen und stark gegenüber Stress.
Es werden komplexe Muskelketten im 3-dimensionalen Raum trainiert. Alle Übungen sind Ganzkörperübungen. Damit wird nicht nur der gesamte Bewegungsapparat stabilisiert, sondern vor allem die nutzbare Kraft für Alltag, Sport und außergewöhnliche Belastungen gesteigert.Wir verbrennen Fett, verbessern unsere Figur und Haltung, stärken unsere Knochen. Wir verbessern den gesamten Stoffwechsel, stabilisieren das Hormonsystem.
Wir bieten:
Privattraining, Gruppentraining, Lehrgänge an. Im Privattraining kommen wir gerne zu ihnen nach Hause oder einen Ort ihrer Wahl. Wir bieten zusätzlich zum Krafttraining Selbstschutztraining.